גופנפש

7 טיפים למניעת עצירות מאכילת מצות

אורנה מרום
נכתב על-ידי אורנה מרום

סובלים מעצירות? המצות גורמות לכם להרגיש כבדים? אי נוחות במערכת העיכול? רוצים להרגיש קלילים למרות שאכלתם יותר מידי בחג?

עצירות היא אחת התופעות המוכרות לאוכלי המצות בחג הפסח. באמצעות כמה פעולות פשוטות תוכלו למנוע את התופעה. ואם מערכת העיכול שלכם כבר צועקת הצילוווו, גם לזה יש פתרון. רפלקסולוגיה זו דרך נפלאה לעזור לעצמכם להשתחרר!

1. הרבו בשתיית מים ( לידיעתכם – קפה זה לא מים )

2. העשירו את התפריט בירקות (רצוי עם הקליפה.. סיבים..סיבים..)

3. עסו את מרכז כף הרגל עם כיוון השעון (מרכז כף הרגל מייצג על פי המפה הרפלקסולוגית את
המעיים הדקים והגסים)

4. כס"מ וחצי משני צידי הטבור – הניחו אצבע מורה (כל צד אצבע) ולאט לאט לחצו לעומק.

5. הוסיפו לירקות שמן זית

6. משקה אלוורה (וודאו שהוא איכותי ואינו מכיל את החלק המשלשל) יכול לסייע לכם מאוד

7. נצלו מעט את הזמן הפנוי להליכה קצרה או ריקוד. תנועה לרוב משפרת וממריצה את פעולת המעיים.
(אם אינכם אוהבים פעילות גופנית, גם סיבוב עם הכלב בגינה יעזור 🙂

והנה גם סרטון קצר שמדגים לכם איפה ואיך עיסוי רפלקסולוגי בכף הרגל יכול לעזור לכם להשתחרר:

סובלים מעצירות ?? צרו קשר לטיפול עוד היום  050-2355340

נעים להכיר

אורנה מרום

אורנה מרום

מתניעה אנשים קדימה לסימפוניה של אפשרויות

מנחה מוסמכת (CF) לגישת אקסס קונצ'סנס™, קורסי אקסס בָארס™ ותהליכי גוף אנרגטיים מטעם ®Access Consciousness ארה"ב.
מטפלת בכירה בתטא הילינג, מנחת מדיטציות אקטיביות ובוגרת מכללת בית ברל לחינוך